ダイエットにもいいみたい

ミネラルウォーターのイメージ

ミネラルウォーターというと、美容や健康の維持・向上をめざして飲むものというイメージがあります。

私もそれを願って習慣化したのですが、それではミネラル飲料水の持つダイエット効果とは、どんなものがあるのでしょうか。まずは、一般的に言われていることを挙げてみます。

一般的な効果とは？

• イオン化された成分が小腸で吸収されやすい。
• 腸を適度に刺激して、便秘の改善をはかる。
• 汗や尿と一緒に老廃物を出してくれる。
• 水を飲むとことで一時的に体温が下がり、それを戻す過程でカロリー消費が行われる。
• ミネラル成分が空腹感をやわらげ、小腹が空いたときのストレスを抑えてくれる。
• 一般の水道水には含まれていないミネラル成分がある。
• 硬度の高いものほどミネラル含有量が豊富な証。但し、独特な風味が伴う。
• エンジンガースポルトやコントレックス、クールマイヨールなどのヨーロッパ地方の水には
• サルフェートという成分があり、老廃物の排出や、新陳代謝の向上を促してくれる。
• 一度に多量摂取しても多くは短時間で排出されるため、少量を小分けして飲むとなおよし。
• 炭酸入りだと、筋肉の疲労回復をすすめ、血行を促進し、消化をたすける効果がある。
• 胃袋に充満した炭酸ガスを脳が消化の合図と判断し、腸がぜん動運動を始め、通じを促す。

超ミネラル水の独特な利点

以上でもすばらしい効能と言えるのですが、私が着目しているのは超ミネラル水の独特な利点です。それは、市販のミネラルウォーターより多くの種類・量の成分が含まれているので、1日にたくさん水を飲まなくてもよいこと、それでいて、一度で多くのミネラルを摂取できることです。

これって意外と画期的なことだと思うんですよ！

女性の間でよく知られている水飲みダイエットというと、効果を得るために食事以外で1日2リットルほど飲むのが前提ですが、それが結構苦痛だという人も多いはずなのです（私もそうなので、よく分かります）。

でも、きちんとミネラル成分を摂取できる商品があるなら、それはそちらで確保してあとは自由に自分の嗜好に合った飲み物を楽しみたいな、というのが正直なところ……。

例えば、ノンカロリーのお茶や珈琲だけでもたくさんの種類がありますよね。味もいろいろです。みなさんは、どう思いますか？ 健康にいいからと1日中お水ばかり飲むより、もう少し「味」のあるものでのどをうるわせたいと思いませんか？